เคล็ดลับเกี่ยวกับอินไลน์สเก็ต

ท่าทางพื้นฐาน

1. โน้มร่างกายส่วนบนไปข้างหน้า โดยให้มีส่วนโค้งประมาณ 60-70 องศา โดยให้ดวงตามองไปข้างหน้าประมาณ 10 เมตร

2. ต้นขาของคุณควรทำมุมประมาณ 140 องศากับร่างกายส่วนบน และเข่าของคุณควรงอเล็กน้อยเป็นมุม 80 องศา

3. ผ่อนคลายร่างกายส่วนบน เกร็งหน้าอกและไหล่เล็กน้อย แล้วยกสะโพกไปด้านหลังเล็กน้อย

4. งอขาเล็กน้อยในท่าสควอชกึ่ง- โดยประสานการเคลื่อนไหวของแขนกับขาเพื่อให้ร่างกายทรงตัว

การร่อนอย่างง่าย
การร่อนเป็นพัฒนาการอีกอย่างหนึ่งของการเดิน การเดินเกี่ยวข้องกับการสลับขั้นตอนโดยมีช่วงเวลาสั้น ๆ และแทบไม่มี-การรองรับขาเลยแม้แต่ครั้งเดียว ส่งผลให้มีการเปลี่ยนน้ำหนักน้อยที่สุดและเคลื่อนไหวเป็นเส้นตรงเกือบ- ในทางกลับกัน การร่อนจะต้องอาศัยการรองรับขาข้างเดียวที่ยาวขึ้น-และการเปลี่ยนน้ำหนักที่มากขึ้น ที่จริงแล้ว ในระหว่างการร่อน ร่างกายจะ "เอียง" ไปด้านใดด้านหนึ่งของสเก็ตเสมอ โปรดจำไว้ว่าการเล่นโรลเลอร์สเก็ตไม่เคยเป็นเส้นตรง ควรเป็นไปตามส่วนโค้งซึ่งเป็นเทคนิคการร่อนหรือดัน-ที่ถูกต้อง

1. ดันพื้นด้วยเท้าซ้ายในแนวทแยงไปทางซ้าย และเลื่อนไปในแนวทแยงมุมไปข้างหน้าและไปทางขวาด้วยเท้าขวา ทันทีหลังจากออกตัวด้วยเท้าซ้าย ให้ถ่ายน้ำหนักไปที่เท้าขวา โดยให้เท้าซ้ายเป็นอิสระ และนำมาไว้ใกล้เท้าขวาเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการร่อนครั้งต่อไป เทคนิคการร่อนด้วยเท้าซ้ายเมื่อดันตัวออกด้วยเท้าขวาจะเหมือนกัน

2. งอขาทั้งสองข้าง ลดจุดศูนย์ถ่วงลง แล้วแกว่งแขนในแนวทแยงไปด้านข้างเพื่อช่วยรักษาสมดุล

ข้อควรระวัง:
1. การเปลี่ยนน้ำหนักตัวไปทางเท้าซ้ายหรือขวาจะต้องทันเวลา

2. เมื่อฝึกซ้อม ให้ก้าวเล็กๆ แทนที่จะเป็นก้าวที่ยิ่งใหญ่

3. เปลี่ยนน้ำหนักตัวของคุณทันที

4. รักษาทิศทางในแนวทแยงด้วยการกดแต่ละครั้ง-

5. นำเท้าข้างที่ว่างเข้ามาใกล้เท้าที่กำลังร่อนโดยทันที

ข้อผิดพลาดทั่วไป:
1. การลักพาตัวนิ้วเท้าไม่เพียงพอ มักส่งผลให้เกิดการเลื่อนหลุดระหว่างการผลัก-และเหิน

2. การขาดการเชื่อมต่อในปฏิกิริยาของร่างกายระหว่างการเคลื่อนไหวเท้าสลับกันนำไปสู่การเปลี่ยนน้ำหนักก่อนเวลาอันควร